منوعات
-
وقتان مثاليان للاستيقاظ وممارسة الرياضةيشير البروفيسور أليكسي سيتنيكوف المختص في العلوم النفسية والاقتصادية والفلسفية إلى أن الجسم يطلق عملية استشفاء ذاتي إذا ما التزم بوقتين مثاليين للاستيقاظ وممارسة الرياضة. ويدعو البروفيسور الراغبين بالتمتع بصحة جيدة إلى ضرورة التحكم في إنتاج الكورتيزول، الذي يسمى أيضا هرمون التوتر. ووفقا له، فإن ارتفاع مستوى الكورتيزول هو سبب الإصابة بمعظم الأمراض، مشيرا إلى […]
-
“غوغل” يحذف ملايير المعطيات الشخصية“غوغل” يحذف ملايير المعطيات الشخصية
-
تأثير الضحك على الصحةيؤثر الضحك إيجابيا في صحة القلب والأوعية الدموية وأعضاء وأجهزة الجسم ويساعد على تذكر المعلومات ويطيل العمر. وتقول البروفيسورة أولغا تكاتشوفا أخصائية أمراض الشيخوخة مديرة المركز الروسي لبحوث الشيخوخة في حديث لصحيفة “إزفيستيا” بمناسبة شهر أبريل: “لدى الأشخاص الذين يضحكون دائما قلوبا وأوعية دموية أكثر صحة، وحياة أطول. وأن الأشخاص الذين يضحكون أكثر من مرة […]
-
دراسة لهارفارد تكشف أسباب الحياة السعيدةمنذ عام 1938، أي منذ حوالي 86 عاما، يقوم الباحثون في جامعة هارفارد العريقة بدراسة أسباب السعادة من أجل الحصول على إجابة على السؤال التالي: ما الذي يجعلنا سعداء حقا؟ وشملت الدراسة حول أسباب السعادة خلال تلك السنوات أشخاصًا من جميع الطبقات الاجتماعية في بوسطن، بل وحتى الرئيس الأمريكي الأسبق جون كينيدي كان مشاركا فيها، بحسب […]
-
دراسة تحدد السبب العالمي الرئيسي للمشكلات الصحيةأصبحت اضطرابات الجهاز العصبي، بما يشمل أمراضاً مثل الخرف الناتج عن ألزهايمر وكذلك الصداع النصفي أو عواقب السكتة الدماغية، السبب العالمي الرئيسي للمشكلات الصحية، وفق دراسة كبيرة نشرت نتائجها خلال الأيام الماضية. وبحسب الدراسة التي نشرتها مجلة “لانسيت نيورولوجي”، لم تعد أمراض القلب والأوعية الدموية، ولكن تلك ذات الطبيعة العصبية بالمعنى الواسع، هي الأكثر انتشاراً لدى الأشخاص […]
-
مراقبو الوقت يخصمون ثانية واحدة لضبط سرعة دوران الأرضمراقبو الوقت يخصمون ثانية واحدة لضبط سرعة دوران الأرض
-
مخاطر النوم لفترة طويلة في عطلة نهاية الأسبوعتشير الدكتورة لاريسا أليكسييفا إلى أن النوم لفترة أطول في أيام عطلة نهاية الأسبوع يؤدي إلى اختلال الروتين اليومي، وقد يسبب مشكلات صحية مستقبلا. ووفقا لها، يذهب الكثيرون خلال أيام الأسبوع إلى النوم بعد منتصف الليل، وفي الصباح يستيقظون بمساعدة المنبه. وهذا يتكرر يوما بعد آخر، أي ينام الشخص متأخرا ويستيقظ مبكرا، ويشعر بالطبع بالتعب […]
-
ضرر لا رجعة فيه.. تحذير من خطر الشاشات على أعين الأطفالكشفت دراسة أمريكية عن وجود أدلة تشير إلى صلة محتملة بين قضاء وقت طويل أمام الشاشات وزيادة معدلات قصر النظر خصوصاً عند الأطفال. وخلال الدراسة، سلّط الباحثون بقيادة البروفيسور إيزابيل جالبرت، من جامعة نيو ساوث ويلز للطب والصحة، الضوء على وباء قصر النظر بين الأطفال، والذي لا يمكن تفسيره فقط بالوراثة، ووجدوا أن هناك احتمالات […]
-
نصائح لحماية صحتك النفسية من مخاطر مواقع التواصل الاجتماعييؤكد استطلاع للرابطة الأمريكية للطب النفسي أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ضار بالصحة النفسية لثلث الأمريكيين، حيث يربطونها بالعزلة والشعور بالوحدة. ويشير تقرير “بينسزلار” التركي إلى ارتباطها بالاكتئاب، والغيرة، وتدني احترام الذات، والرهاب الاجتماعي. نصائح لحماية صحتك النفسية من مخاطر التواصل الاجتماعي: 1. تحديد وقت ومكان لاستخدام مواقع التواصل: يجب إيقاف إشعارات مواقع التواصل أو […]
-
ما هي أسوأ ساعة في اليوم؟.. علماء يحددونها بدقةتُعدّ ظاهرة “أسوأ وقت في اليوم” موضوعًا مثيرًا للاهتمام، حيثُ تُشير إلى الفترة الزمنية التي يُعاني فيها الإنسان من انخفاض ملحوظ في الحالة المزاجية، وازدياد الشعور بالتعب والضيق. واكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم من حيث الحالة المزاجية. وخلصت دراسة شملت أكثر من 2500 شخص […]