تقول دراسة جديدة إن السفر يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة
وفقا للباحثين في أستراليا، فإن التجارب السياحية الإيجابية يمكن أن تساعدك على العيش حياة أطول.
في رحلتك القادمة، يمكنك أن تترك خلفك أمصال مكافحة الشيخوخة وكتب الألغاز.
فوفقًا لدراسة جديدة نُشرت بواسطة باحثين في جامعة إديث كوان في أستراليا، فإن السفر بحد ذاته يمكن أن يبقيك شابًا.
استمتع بسفر أفضل مع الأخبار والنصائح والإرشادات التي تجعلك تشعر وكأنك من أهل المنطقة أينما ذهبت. تصلك رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك، أيام الخميس.
ويقول العلماء إن التجارب الإيجابية المرتبطة بالرحلات - التفاعلات الاجتماعية، والتحفيز العقلي، والنشاط البدني، والمأكولات الصحية - يمكن أن تؤخر عملية الشيخوخة.
في دراسة إيديث كوان، التي نشرتها ساينس ديلي في وقت سابق من هذا الشهر، أراد الخبراء معرفة كيف تساعد تجارب السفر الإيجابية في الحفاظ على "الإنتروبيا المنخفضة" لجسم الإنسان، أو التدهور التدريجي.
وفي حديثه لصحيفة واشنطن بوست، قال فانجلي هو، الباحث الرئيسي في الدراسة، في مكالمة هاتفية عبر تطبيق زووم من أستراليا: "السياحة لا تقتصر على الترفيه والاستجمام فحسب، بل إنها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة الفرد والصحة العامة".
وفي الدراسة النظرية، التي تعد جزءًا من مشروع متعدد التخصصات يستمر لسنوات عديدة ويتضمن بيانات تجريبية، لاحظ الباحثون أن العديد من ممارسات نمط الحياة التي يتبناها خبراء الطب والصحة العقلية متأصلة في السفر
مثل المشاركة الاجتماعية، وتقدير الطبيعة، والمشي أو أنواع أخرى من التمارين، والوجبات المغذية. وتشير الدراسة إلى أن الانغماس في وجهة جديدة يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة.
"قال هو: "إن البيئات، وخاصة المناظر الطبيعية الجميلة مثل الغابات أو الشواطئ، يمكن أن تساعدنا في تقليل التوتر وتعزيز صحتنا العقلية وتشجيع النشاط البدني.
كما أن التعرض للسياح الآخرين أو السكان المحليين أو حتى الحيوانات يمكن أن يحسن حالتنا المزاجية ويعزز وظائفنا الإدراكية. ويمكن أن يؤدي السفر إلى تناول الطعام الصحي".
ورغم أن الدراسة لم تحدد نظاماً غذائياً محدداً، فقد أشادت الأبحاث على مر السنين بفوائد النظام الغذائي المتوسطي.
على سبيل المثال، خلص تقرير حديث نُشر في JAMA Network Open إلى أن أكثر من 25 ألف امرأة التزمت بهذا النظام الغذائي انخفض لديهن خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 23% خلال فترة الدراسة التي استمرت 25 عاماً.
وقد درس العلماء العلاقة بين الأنظمة الغذائية المحلية وطول العمر الاستثنائي في خمس "مناطق زرقاء" في كوستاريكا وكاليفورنيا واليابان وإيطاليا واليونان.
وتقول الدراسة إن السفر يمكن أن يفيد مجموعة واسعة من السكان، وليس فقط الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة.
ويمكن للعديد من الناس أن يحصدوا ثمار السفر، حيث قد يساعدهم ذلك على تجنب الأمراض أو تخفيفها وإطالة أعمارهم.
ويتصور الباحثون أن هذه الفئة الناشئة من السفر تمثل امتدادًا لاتجاهات راسخة أخرى، مثل سياحة العافية وسياحة الصحة وسياحة اليوجا.
"وقد يؤدي ذلك إلى تحسين صحة الأشخاص الأصحاء ومنع المشكلات ذات الصلة، وتعزيز التعافي ووقف التدهور للأفراد الذين يعانون من حالة صحية دون المستوى الأمثل، ويكون بمثابة نهج غير دوائي لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية"، كما جاء في الدراسة.
لكن الباحثين يحذرون من أن السفر قد يكون له أيضا تأثير سلبي.
"وعلى العكس من ذلك، يمكن أن تنطوي السياحة على تجارب سلبية من المحتمل أن تؤدي إلى مشاكل صحية"، كما كتب الباحثون، "بالتوازي مع عملية تعزيز زيادة الإنتروبيا".
وأشار هو إلى أن السفر محفوف بالمخاطر المتأصلة، مثل الأمراض المعدية والحوادث والعنف.
وقد تؤدي هذه المخاطر إلى تنشيط عوامل الشيخوخة، أو الإنتروبيا. وتضمنت الدراسة أيضًا لقاءات الحياة البرية في قائمتها للتهديدات المحتملة.
لذلك، يجب على المسافرين بذل قصارى جهدهم لتجنب المحفزات التي قد تؤدي إلى نتائج ضارة.
وأضافت "بعض الأماكن قد تجعل الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب يشعرون بقلق أكبر. كل هذه السلبية قد لا تكون مفيدة. لذا فإن نوع السفر يعتمد على وضع كل شخص واحتياجاته وحالته الصحية".
يتفق جيه تشين، مدير مركز الشيخوخة بجامعة ميريلاند ، مع النتائج ويعترف بالرابط بين السفر والشيخوخة السليمة.
وأضافت: "بشكل عام، تعمل الدراسة على تعزيز روح الشيخوخة الصحية. فحيثما كنت، والبيئة المحيطة بك، والحالة العقلية والجسدية، فإن هذا يشكل الحزمة الكاملة".
وقال هو إن الدراسات المستقبلية ستركز على كيفية مساعدة السفر للأشخاص المصابين بالخرف أو غيره من الأمراض المزمنة.
ويأمل الباحثون في توسيع هذا المجال الناشئ الذي نأمل أن يؤدي إلى زيادة أيام الإجازات وتقليل أيام المرض.
