وكشفت دراسة أجرتها جامعة تورنتو متروبوليتان وجامعة لافال في كندا، أن استخدام الهاتف خلال فترات الليل، وقبل النوم لا يؤثر على جودة النوم كما يعتقد.
وشارك في الدراسة، التي أُجريت في أنحاء كندا، أكثر من ألف شخص بالغ، وطلب منهم الإجابة عن أسئلة تتعلق باستخدامهم للأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وعلاقة ذلك بجودة نومهم.
وتوصل الباحثون إلى أن جودة النوم الإجمالية كانت متشابهة بين الأشخاص الذين يستخدمون الشاشات كل ليلة، وأولئك الذين لا يستخدمونها مطلقا.
وأوضحت الدراسة المنشورة في دورية "سليب هيلث"، أن البالغين الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بشكل شبه يومي، سجل لديهم أفضل توقيت للنوم، وأفضل مستوى من اليقظة أثناء النهار
