فيتامين "د" عنصر أساسي لعدد من جوانب الصحة، من بينها صحة العظام والجهاز المناعي والعضلات، وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول مكملات فيتامين "د" يوميا قد يساعد أيضا في خفض ضغط الدم.
ماذا تقول الأبحاث؟
البيانات العلمية بشأن تأثير مكملات فيتامين د في ضغط الدم لا تزال متباينة، فقد وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في مستويات هذا الفيتامين يميلون إلى امتلاك ضغط دم أعلى.
لكن عند فحص تأثير تناول مكملات فيتامين د بانتظام، جاءت النتائج غير متسقة؛ إذ أظهرت بعض الدراسات فائدة طفيفة، بينما لم تُظهر دراسات أخرى أي تأثير.
ويبدو أن النتيجة الأكثر ترجيحًا هي أن فيتامين د قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ونقص في فيتامين د في الوقت نفسه. في هذه الحالات، قد يقدم المكمل فائدة بسيطة في السيطرة على ضغط الدم وإن كان ذلك غير مضمون دائما.
وقد يستفيد كبار السن تحديدا ممن لديهم نقص في فيتامين د وارتفاع في ضغط الدم، إذ قد يسهم المكمل في تحسين الضغط ضمن خطة شاملة تشمل نظاما غذائيًا صحيًا، وممارسة الرياضة، وربما الأدوية.
