بعد ساعات الصيام في رمضان والشعور بالجوع والعطش والإرهاق، ينتظر الصائمون أذان المغرب بتشوق لتناول ما لذ وطاب من الطعام، وكسر الجوع والعطش، وأملا في الشعور بالطاقة والحيوية. لكن تناول الإفطار قد لا يساعد في الحصول على الطاقة المطلوبة، إذ يصاب البعض بالصداع أو يجدون النعاس قد تسلل إليهم، ويكافحون من أجل البقاء يقظين. فما […]

صيام شهر رمضان فرصة رائعة لا تُعوض للإقلاع عن التدخين،ونرصد إليكم أهم النصائح التي تساعدك عن التوقف والإقلاع عن التدخين نهائيا في رمضان يعتبر شهر رمضان فرصة لا مثيل لها للإقلاع عن التدخين، فهي عادة سيئة تصيب الجسم بالكثير من الأمراض، ومنها أمراض الرئة التي قد تصل حدتها إلى سرطان الرئة. ويعد الإقلاع عن التدخين […]

استيقظ مستخدمو فيسبوك في جميع أنحاء العالم ليجدوا حساباتهم على الموقع مغلقة من دون سبب واضح. وتقول الرسالة التي تلقاها الكثيرون: “عُطّل حسابك على فيسبوك لأنه لا يتوافق مع معايير مجتمعنا. لا يمكن التراجع عن هذا القرار”. وفي تغريدة على موقع تويتر، قال آندي ستون من شركة ميتا: “نحن ندرك أن بعض المستخدمين يواجهون مشكلات […]

الحكمة من بدء الإفطار بالتمر وليس الماء لكون الماء يروي العطش فقط، ولكنه لا يهيئ المعدة لبدء تناول الإفطار كما هو حال التمر الذي يعمل على سرعة موازنة سكر الدم، فصحيًّا يجب بدء الإفطار بثلاث حبات تمر، ثم تناول كوب من الماء، وبعد ذلك قليل من الشوربة، وبعد أداء الصلاة يمكن إكمال الإفطار، مع الحرص […]

تؤكد العديد من الدراسات أهمية شرب الماء بانتظام على مدار اليوم خاصة قبل الوجبات لترطيب الجسم وتخفيف الوزن والوقاية من الأمراض، ويحدد المختصون مقدار ما يحتاجه الإنسان من الماء يوميًا بلترين كحد أدنى. إلا أن كثيرين يساورهم القلق على صحتهم بسبب الامتناع عن شرب الماء خلال ساعات الصوم التي تمتد من الفجر إلى المغرب، وما […]

يعرف على نطاق واسع أن تقلبات الطقس يمكن أن تؤثر على المزاج، وأبرز مثال على ذلك الاصابة بالاضطراب العاطفي الفصلي. وعلى الرغم من ثبوت تأثير الطقس على الصحة النفسية، إلى أن إلا أن الأمر لا يتوقف للأسف عند هذا الحد، بل إن التأثر يمكن أن يطال الصحة الجسدية، من الصداع النصفي والربو إلى الإصابة بالنوبة […]

من الطبيعي أن تبرد يداك عندما تكون خارج المنزل في فصل الشتاء أو في غرفة بها مكيف هواء، ولكن عندما يتواصل هذا الشعور بالبرد دون توقف فقد يكون لذلك أسباب أخرى. في تقرير نشره موقع “ليف سترونغ” (livestrong) الأميركي، قالت الكاتبة ماري غرايس تايلور إن برودة اليدين أو أطراف الأصابع باستمرار تعني أن الدم لا […]

كلما طال الوقت الذي تقضيه الفتيات في سن 11-13 عاما على وسائل التواصل الاجتماعي، كان هذا مؤشرا على أنهن لن يكن راضيات عن حياتهن، بحسب دراسة حديثة. وتظهر الدراسة البريطانية، التي نشرت في دورية “Nature Communications”، نتائج مماثلة لدى الأولاد بين سن 14 و15 عاما، وكذلك الأولاد والبنات في سن 19. ويرى العلماء أن ضعف […]

نستطيع اليوم أن نزعم أن الملايين يمتلكون هواتف محمولة، التي أصبحت امتدادا لذراعينا، وهذا يجعلنا نضع هذه الأجهزة في أماكن شديدة القرب من أجسامنا، وهو ما يعني التعرض لمخاطر صحية بدرجات متفاوتة. تصدر الهواتف المحمولة إشعاعات ضارة عن طريق إرسال واستقبال نوع من الإشعاع يسمى “إي إم إف” EMF، أو الإشعاع الكهرومغناطيسي، فهاتفك ليس مجرد […]

قال النجم السويدي المخضرم زلاتان إبراهيموفيتش البالغ 40 عاما إنه سيعتزل كرة القدم “عندما يأتي من هو أفضل مني” في الملاعب. ونقل موقع الاتحاد الأوروبي (ويفا) عن مهاجم ميلان الإيطالي قوله “سأستمر في اللعب طالما أنا قادر. في الواقع، سأبقى ألعب حتى يأتي من هو أفضل مني، لذا سأستمر. لم يكتب المستقبل بعد”. وأضاف المهاجم […]