بعد الانتهاء من احتفالات العيد، يجد الكثيرون صعوبة في العودة إلى عاداتهم الغذائية المتوازنة بعد فترة من الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. وتُعد هذه المرحلة فرصة لإعادة ضبط النظام الغذائي واستعادة النشاط البدني بطريقة مدروسة تضمن التوازن والصحة، إليكم كيفية استعادة روتينك الصحي بعد عيد الفطر المبارك. بعد أيام من التنوع في الأطعمة والمأكولات […]

عشية حلول أول أيام عيد الفطر بفلسطين، اليوم الأحد، توجت وكالة بيت مال القدس الشريف عمليتها الإنسانية الرمضانية في القدس، أمس السبت، بتوزيع 200 كسوة عيد على الأيتام المكفولين من قبل المؤسسة، وذلك بمنحة من الجمعية المغربية لدعم الإعمار في فلسطين. وتم استقبال الأطفال المستفيدين ومرافقيهم في المحلات التجارية المعتمدة بعدد من مناطق القدس لاختيار […]

لطالما أثار فقدان الذكريات المبكرة لدى الإنسان تساؤلات العلماء، إذ لا يتذكر معظم الأشخاص أحداث طفولتهم الأولى، خاصة تلك التي وقعت قبل سن الثالثة، حيث كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Science أن الأمر لا يتعلق بعدم امتلاك هذه الذكريات، بل بعدم القدرة على الوصول إليها لاحقًا. وقام الباحثون في جامعة ييل بفحص 26 رضيعًا تتراوح […]

تناول الأطعمة الدسمة والسكرية ليس السبب الوحيد لزيادة الوزن بالرغم من أنه من أكثر الأسباب شيوعاً، فبيّنت دراسة حديثة أن الزواج يلعب دوراً حاسماً في وزنك، خاصة إن كنت رجلا. وتعتبر السمنة من أكثر المشاكل شيوعاً في العالم، فمنذ عام 1990 تضاعفت معدلات السمنة في العالم أكثر من مرتين، واليوم يقدر عدد الأشخاص الذين يعانون […]

تشكّل سنوات الحياة الأولى، فترة من التعلّم المكثف لكنّ البشر لا يتذكرونها عموما، وهذه حالة تُعرف بـ”فقدان الذاكرة الطفولي”. فهل يكشف العلم سرها اليوم؟ وأظهرت دراسة جديدة نشرت هذا الأسبوع في مجلة “ساينس” أنّ الأطفال يكوّنون ذكريات بشكل جيد، لكن يبقى السؤال المطروح هو سبب صعوبة تذكّر هذه الذكريات في مرحلة لاحقة من الحياة. في […]

تمكن فريق بحثي صيني من تحديد الطفرة الجينية المسؤولة عن ظهور فصيلة الدم الذهبية النادرة، المعروفة علميا باسم “RHnull”، والتي تُعتبر واحدة من أندر فصائل الدم في العالم. ويُعتقد أن هناك أقل من 50 شخصا فقط يحملون هذه الفصيلة، ما يجعلها ذات قيمة كبيرة في الأوساط الطبية. وتُعرف فصيلة الدم الذهبية بندرتها الفائقة وأهميتها الطبية، […]

أفاد علماء يابانيون بأن علاجا بالخلايا الجذعية ساعد في تحسين الوظيفة الحركية لاثنين من أربعة مرضى يعانون من إصابة في النخاع الشوكي، في أول دراسة سريرية من نوعها. ولا يوجد حاليا علاج فعّال للشلل الناتج عن إصابات النخاع الشوكي المتقدمة، والتي تطال أكثر من 150 ألف مريض في اليابان وحدها، مع تسجيل خمسة آلاف حالة […]

يشعر بعض الأشخاص بالتعب والخمول واعتلال ‫المزاج مع حلول فصل الربيع. فما سبب ذلك وكيف يمكن مواجهته؟ ‫للإجابة عن هذه الأسئلة، قالت الدكتورة الألمانية كريستا روت زاكنهايم إن تعب ‫الربيع يندرج ضمن الاضطرابات العاطفية الموسمية، موضحة أن قلة التعرض ‫لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء يجعل المخ يفرز المزيد من هرمون ‫”الميلاتونين”، الذي يضبط الجسم على وضعية النوم […]

أظهرت دراسة بريطانية لباحثين من مؤسسة شمال شرق لندن للخدمات الصحية الوطنية، أن الصيام واتباع الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على القدرات العقلية، مما يعزز الذاكرة ويُحسن الأداء المعرفي لدى الإنسان. وتُعد هذه النتائج جزءا من الجهود المستمرة لفهم تأثيرات تقليل السعرات الحرارية على الصحة العامة […]

يحذَّر الأطباء من النوم مباشرة بعد تناوُل وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعتبر الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف عنها فورا. الأسباب التي تجعل النوم بعد […]