منوعات
-
كم دقيقة من المشي نحتاجها في الصغر لتجنب فقدان الحركة في الكبر؟وكالات الحديث عن أهمية الرياضة للصحة ليس بالأمر الجديد، ولكن تحديد الكم المطلوب ممارسته للتأثير إيجابا على الجسم هو ما لا يعلمه البعض. وتوصل الباحثون بجامعة نورث ويسترن الأمريكية إلى أن ممارسة رياضة المشي السريع لساعة واحدة إسبوعيا يمكنها مساعدة الجسم في الحفاظ على صحته ولقياته عند التقدم في العمر ذلك يعني أن عشر دقائق […]
-
أفضل العادات اليومية لتعزيز قوة الدماغ!وكالات أوضحت الجمعية الأمريكية لجراحي الأعصاب (ANSS) أن الدماغ يتحكم في “الأفكار والذاكرة والكلام والحركة”، فضلا عن تنظيم ضربات القلب ومعدلات التنفس. وكشفت AANS: “يتكون الدماغ من نوعين من الخلايا: الخلايا العصبية والخلايا الدبقية. والعصبون مسؤول عن إرسال واستقبال النبضات العصبية، بينما توفر الخلايا الدبقية العديدة “الدعم والتغذية””. وقالت أخصائية التغذية، هانا براي: “في حين أنه […]
-
إليك ما يقوله العلم عن أفضل الطرق للإقلاع عن التدخينوكالات يستقبل الكثير من الناس العام الجديد بخطط للإقلاع عن التدخين، وهناك أدلة أكثر من أي وقت مضى على أفضل الطرق لتعزيز فرص النجاح، خاصة في ظل جائحة “كوفيد-19”. وفيما يلي الطرق المختلفة التي يقترح العلم أنها تستحق التجربة، وفقا لتقرير نشره موقع “ساينس ألرت”. 1. الإرشاد السلوكي تظهر الأدلة عالية الجودة من أكثر من […]
-
عواقب خطيرة لقلة النوموكالات أظهرت نتائج التجارب التي أجراها علماء جامعة أوهايو الأمريكية، أن لقلة النوم عواقب سلبية خطيرة على الصحة. ويفيد موقع الجامعة الرسمي، إلى أن عدد المشتركين في التجارب زاد عن 30 ألف رياضي. وقد حلل الخبراء بيانات عن تطور حالتهم الصحية. واتضح للباحثين أن معظم الرياضيين اشتكوا من الدوخة وعدم تحمل الضوء الساطع وزيادة التعب […]
-
” ناسا” تلتقط صو مذهلة لسلسلة جبال الأطلس المغربيةشاركت (ناسا) صورة سحرية لجبال الأطلس الصغير في جنوب غرب المغرب ، تاركة الإنترنت في حالة من الرهبة. تم نشر المنشور على حساب Instagram الرسمي لناسا ، والذي يعرض مشهدًا لسلسلة الجبال من حوالي 708 كيلومترات فوق سطح الأرض. تشكلت سلسلة الجبال نتيجة اصطدام الصفائح التكتونية الأفريقية والأوروبية الآسيوية منذ حوالي 80 مليون سنة. وجاء […]
-
دراسة: ممارسة كبار السن نشاطا بدنيا خفيفا يقيهم عواقب وخيمةوكالات ليس سراً أن قدرات الجسم تتراجع بشكل كبير مع التقدم في العمر، إذ يصبح الشخص معرضاً للإصابة بالعديد من الأمراض الجسدية والنفسية، بالمقارنة مع أولئك الأشخاص الأصغر منه سناً. وتختلف طريقة التعامل مع تقدم العمر من شخص لآخر، فقد يجد البعض مثلاً صعوبة كبيرة في القيام ببعض الأنشطة وممارسة بعض الهوايات، ليدخل بالتالي في […]
-
الحصول على ليلة نوم هانئة يمكن أن يزيل السموم من الدماغوكالات من المعروف أن النوم الجيد ليلا له تأثير إيجابي على صحتنا الجسدية والعقلية، ويمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب والتوتر. ووجدت دراسة جديدة أن النوم العميق له أيضا قدرة على إزالة “النفايات” بفضل قوة ترميمية. ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، فإن ليلة نوم جيدة تحدد بست إلى تسع ساعات […]
-
الممنوعون من “الجلبة” بالمغرب !يتداول بعض رواد المنصات الاجتماعية منشورات مظللة ومعلومات خاطئة لا أساس طبي أو علمي لها حول اللقاحات المضادة لكوفيد-19 والفئات التي لا يجب أن تستفيد من هذه اللقاحات . وقصد إزالة اللبس عن هذه المسألة، يجيب الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، الطيب حمضي، في حديث لوكالة المغرب العربي للأنباء، عن أهم التساؤلات بشأن دواعي […]
-
الكشف عما قد يؤدي إلى حدوث نزيف دماغي وكيفية إيقافه!وكالات يمكن أن تنهي السكتة الدماغية حياتك، خاصة إذا كان نزيفا دماغيا، كالذي يحدث عندما تنفجر الأوعية الدموية الضعيفة التي تغذي الدماغ. وهناك نوعان من السكتة الدماغية النزفية، أحدهما عندما تنفجر الأوعية الدموية مسببة نزيفا في الدماغ، أو عندما يحدث تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. فما الذي يمكنك فعله لتقليل مخاطر الإصابة بهذه الحالة؟. أوضحت […]
-
دراسة: المتعافون من كورونا لديهم حماية نصف عامتوصلت دراسة بريطانية، اليوم الأربعاء، إلى أن جميع المتعافين من فيروس كورونا المستجد تبقى لديهم مستويات عالية من الأجسام المضادة لمدة ستة أشهر على الأقل تحميهم على الأرجح من الإصابة مرة أخرى. وأوضح العلماء أن الدراسة، التي تقيس مستويات الإصابة السابقة بكوفيد-19 وسط السكان في جميع أنحاء بريطانيا وكذلك المدة التي استمرت فيها الأجسام المضادة […]
-