أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن صيام شهر رمضان يساعد على راحة الجسم. ينصح خبراء الصحة بأخذ الشهر الكريم كفرصة للتوقف عن العادات الغير صحية. تتميز وجبة الفطور في رمضان بالكثير من الطقوس و تتعدد الأطباق على سفرة فطور رمضان خاصة في الولائم. ويقول خبراء السمنة والرشاقة أن وجبة الفطور التي تحتوي على كمية كبيرة […]

أطلقت وكالة بيت مال القدس الشريف، اليوم السبت بقرية “الجديرة” ضواحي مدينة القدس، عملية “إفطار رمضان” 1446هـ الموجهة للفئات المقدسية المحتاجة بمناسبة شهر رمضان الكريم. وتشمل هذه العملية، التي تستمر طيلة شهر رمضان، تقديم وجبات إفطار كاملة للعائلات المقدسية المعوزة، المنتسبة للمؤسسات الاجتماعية والخيرية، وكذا عائلات نازحة من قطاع غزة. وتم تحديد قوائم المستفيدين من […]

تتميز أيام شهر رمضان المبارك بأجواء مختلفة عن باقي أيام العام، وخاصة خلال الليل الذي يحييه المسلمون بالعبادات، ويتناولون خلاله الطعام الذي يمتنعون عنه طوال ساعات النهار، ويقومون ببعض الأنشطة التي لا يقوون عليها خلال الصيام. وتؤثر هذه الحياة الليلية المميزة بشكل واضح على عدد ساعات النوم وتوقيته وجودته، فبسبب هذا التغير في النمط اليومي […]

يخشى الكثيرون من إصرار كبار السن على الصيام خلال شهر رمضان، خوفا من تعرضهم لمضاعفات تؤثر على حالتهم الصحية، خاصة مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة. وأكد عدد من الخبراء في مجال التغذية، أنه لا يوجد فارق في الصيام بين كبار السن وغيرهم، مؤكدا أن الجميع يمكنهم الصوم صغارا وكبارا طالما لا يوجد ما يمنع […]

كشفت دراسة علمية حديثة لفريق بحثي من المعهد العالي للرياضة والتربية البدنية بجامعة قفصة التونسية، عن تأثير توقيت تناول وجبة السحور على الأداء الذهني للرياضيات الصائمات خلال شهر رمضان. هدفت الدراسة التي نشرت في دورية ” فرونتيرز إن نيوترشن” إلى تقييم الاختلافات اليومية في الأداء العقلي بناء على توقيت السحور لدى مجموعة من الرياضيات المراهقات، […]

تشير دراسة حديثة إلى أن استخدام الهواتف الذكية قبل النوم قد يؤثر بشكل سلبي على جودة النوم، مما يزيد من مخاطر اضطرابات النوم والصحة العامة. أجرت جامعة الملك سعود في المملكة العربية السعودية دراسة شملت 435 بالغًا، تناولت عادات استخدام الهواتف الذكية وتأثيرها على النوم. وكشفت النتائج أن 98% من المشاركين يمتلكون هواتف ذكية، بينما […]

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة روكفلر الأمريكية عن وجود دائرة دماغية بسيطة، تتكون من ثلاث خلايا عصبية فقط، تتحكم في حركة المضغ لدى الفئران. تؤثر هذه الخلايا العصبية بشكل غير متوقع على شهية الفئران، حيث تساهم في فهم العلاقة بين الحركة الجسدية والشهية للطعام، ما يفتح أفقًا جديدًا لفهم تأثير الدماغ على سلوكيات […]

يستيقظ البعض وهم يتذكرون أحلامهم بوضوح لدرجة أنهم قادرون على سرد أحداثها بالتفصيل، بينما يجد آخرون صعوبة في تذكر أي تفصيل منها. ووجدت بعض الدراسات أن النساء، أو الشباب، أو الأشخاص الذين يميلون إلى أحلام اليقظة، يميلون إلى تذكر أحلام الليل بشكل أفضل. كما أن فرضيات أخرى، مثل تأثير السمات الشخصية أو القدرات المعرفية، لم […]

كشف فريق من الباحثين من مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام وكلية الطب “وارن ألبرت” بجامعة براون، عن دور الساعة البيولوجية في تحديد عادات الأكل لدى المراهقين. شارك في الدراسة 51 مراهقا تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عاما، قسموا إلى 3 مجموعات وفقا لمؤشر كتلة الجسم (BMI): 24 مشاركا من ذوي الوزن الصحي، و13 مشاركا يعانون من […]

كشف فريق بحثي من جامعة بيردو الأمريكية أن بعض المنتجات المنزلية الشائعة قد تساهم في تلوث الهواء داخل المنازل بمستويات تفوق التلوث الخارجي، مما يشكل خطراً صحياً غير مفهوم بالكامل حتى الآن. وأوضح الباحثون أن معطرات الجو، منظفات الأرضيات، مزيلات العرق، و”شمع الذوبان” (قطع شمع معطرة تستخدم في أجهزة تسخين خاصة) قد تطلق جسيمات متناهية […]