منوعات
-
بعض النصائح الأساسية للصيام دون تعبوكالات مع بداية شهر رمضان، يبحث الصائمون عن طرق بسيطة وسهلة للحفاظ على مستويات طاقة الجسم مرتفعة طوال فترة الصيام. وبدلا من اختيار الأطعمة التي قد تجعلك تشعر بالانتفاخ على الفور، من المهم أولا تعويض السوائل المفقودة لمنع الجفاف. وتقول خبيرة التغذية راشي شودري في منشور على “إنستغرام”: “يجب أن تكون الوجبة الأولى بعد صيام […]
-
4 نصائح تساعدك على تناول الطعام بشكل صحيح والبقاء بصحة جيدة خلال شهر رمضانوكالات يبحث الكثيرون خلال شهر رمضان عن حيل بسيطة تساعدهم في الحفاظ على الطاقة والاستفادة من الفوائد المثبتة علميا للصيام. ويقترح الخبراء الصحيون مجموعة من النصائح المفيدة التي تساعد على الصيام طوال النهار بأمان والبقاء بصحة جيدة. 1. التغذية الجيدة: لا يوجد سوى وقت قصير لتزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها، لذلك يجب […]
-
أسوأ خيارات الإفطار لمرضى السكري من النوع الثانيوكالات داء السكري من النوع الثاني هو حالة تؤثر فيها الأطعمة التي يتناولها المريض بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم. ونظرا لكون وجبة الإفطار واحدة من أهم الوجبات في اليوم، فإن ما تختار تناوله سيساعد أو يعيق ذلك، وإذا تناولت نوعا خاطئا من الطعام، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ليوم […]
-
طريقة الصوم عند الهندوسممارسة الصيام هي جزء رئيسي من الهندوسية ويمكن أن تتراوح من الصيام الخفيف إلى الامتناع الشديد عن الطعام. اختيار الأيام وطريقة الصيام ليسا مفروضين بل يعتمدان على عادات المجتمع أو الأسرة أو الفرد. يشير الصوم في الهندوسية إلى إنكار الحاجات المادية للجسد من أجل المكاسب الروحية. ويساعد الصوم في خلق انسجام مع الكون من خلال […]
-
لماذا أصبحت المؤثرات مصدرا للإحباط والاكتئاب والمعلومات المضللة؟كريمة حاجي/ومع/ تنامت ظاهرة المؤثرات على شبكات التواصل الاجتماعي بشكل كبير خلال السنوات الأخيرة، حيث أصبحن يتمتعن بشهرة وشعبية واسعتين، بفضل المحتويات التي ينشرنها، والتي تكون في الغالب استجابة لما يطلبه متابعوهن. ولأن الضوء أصبح مسلطا على المؤثرات وباتت مكانتهن تكبر يوما بعد يوم داخل المجتمع، أصبحت أسئلة عديدة تطرح نفسها بإلحاح حول طبيعة التأثير […]
-
كم يحتاج جسمك من الماء بعد ساعات الصوم؟وكالات تؤكد العديد من الدراسات أهمية شرب الماء بانتظام على مدار اليوم خاصة قبل الوجبات لترطيب الجسم وتخفيف الوزن والوقاية من الأمراض، ويحدد المختصون مقدار ما يحتاجه الإنسان من الماء يوميًا بلترين كحد أدنى. إلا أن كثيرين يساورهم القلق على صحتهم بسبب الامتناع عن شرب الماء خلال ساعات الصوم التي تمتد من الفجر إلى المغرب، […]
-
حذرت من كورونا في 2008 ..المخابرات الأمريكية: النظام الدولي سيكون فوضوياً ومتقلباًقالت صحيفة «نيويورك تايمز» الأميركية، إن الاستخبارات الأميركية حذرت من أن العالم يواجه مستقبلاً قاتماً ستشكل فيه الأمراض والأزمات المالية وتغير المناخ تحديات كبيرة. وأوضحت الصحيفة أن وكالات الاستخبارات الأميركية كل أربع سنوات، مع بدء الفترات الرئاسية، تقدم تقريراً مهماً لما يبدو أنه يتجه إليه العالم خلال العقدين المقبلين، يُطلق عليه «الاتجاهات العالمية». ولفتت «نيويورك […]
-
كم يحتاج جسمك من الماء بعد ساعات الصوم؟وكالات تؤكد العديد من الدراسات أهمية شرب الماء بانتظام على مدار اليوم خاصة قبل الوجبات لترطيب الجسم وتخفيف الوزن والوقاية من الأمراض، ويحدد المختصون مقدار ما يحتاجه الإنسان من الماء يوميًا بلترين كحد أدنى. إلا أن كثيرين يساورهم القلق على صحتهم بسبب الامتناع عن شرب الماء خلال ساعات الصوم التي تمتد من الفجر إلى المغرب، […]
-
هل يمكنك الصيام إذا ظهرت لديك أعراض فيروس كورونا؟وكالات تتضمن أبرز تقاليد شهر رمضان التجمع والعمل المجتمعي، وهي ممارسات يجب التنازل عنها للعام الثاني على التوالي، بسبب قيود التباعد الاجتماعي الناتج عن جائحة “كوفيد-19”. وحث الأطباء الصائمين على الاستمرار في الحصول على لقاح “كوفيد-19″ خلال شهر رمضان، مؤكدين أن الحُقن لا تفسد الصيام. وفي حالة تعرض البعض لأعراض جانبية بعد التطعيم، يشير الخبراء […]
-
خطر الحبوب المنومة خلال رمضانحسين الحساني/ومع/ “النوم هو أفضل نظام صحي مجاني متاح. وإذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية، فعليك الاستثمار في النوم الجيد”. بهذه الكلمات لخص العالم البريطاني وأستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس بجامعة كاليفورنيا، في بركلي، أهمية النوم في حياة الإنسان. النوم جزء لا يتجزأ من الطبيعة البشرية؛ يؤدي وظيفة من الوظائف الأساسية للتوازن الفيزيولوجي ويمثل […]
-