منوعات
-
خبراء.. 9 عادات يجب أن تتوقف عن فعلها في سن الأربعينفترة الأربعينات قد تكون فترة مثيرة مليئة بالأحداث الحياتية، ولكن هناك أشياء معينة لا يمكننا فعلها في هذه الفترة، مثل تناول الطعام بدون اكتراث وإهمال ممارسة الرياضة. وكشف خبراء صحة لموقع “إيت ذس نوت ذات” المختص بالصحة الغذائية، 9 نصائح تساعدك على البقاء بصحة جيدة في فترة الأربعينات. تمارين العقل قد يبدو العقل عضوا جامدا […]
-
إرجاع كتاب تمت استعارته من مكتبة قبل قرنإرجاع كتاب تمت استعارته من مكتبة أزيد من قرن
-
بسبب السوشيال ميديا.. شباب اليوم أقل سعادة من أجدادهملا شك في أن السنوات الأخيرة التي مرت على شباب اليوم كانت صعبة للغاية، فمن الحروب إلى الكوارث ثم النزاعات والصراعات، كلها حوادث مرت عليهم وكانت غاية في الصعوبة. بناء على ذلك، أظهرت أبحاث جديدة أن الشباب أصبحوا أقل سعادة من الأجيال الأكبر سنا، لكن الفارق أن الكوارث ليست سبباً. فقد أوضح كبير الأطباء الأميركيين […]
-
نزاع قضائي بسبب ديك صياحنزاع قضائي بسبب ديك صياح
-
طرق بسيطة للاستيقاظ مبكرا وبدء اليوم بنشاطبينما يُعد الاستيقاظ مبكرا تحديا للبعض لاسيما مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يُمكن اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة والفعالة للنهوض باكرا من الفراش، وبدء اليوم بحيوية ونشاط. كثيرا ما نسمع عن فوائد الاستيقاظ المبكر على الصحة النفسية والجسدية للناس. ويجد البعض متعة لا تقاوم في الاستيقاظ من السرير باكرا، وقضاء الكثير من المهام […]
-
دراسة: السردين ملاذ البشرية في العقود القادمةدراسة: السردين ملاذ البشرية في العقود القادمة
-
احذر اللجوء إلى الركض للتنفيس عن غضبك!توصل باحثون إلى أن الانخراط في الأنشطة المصممة للتخلص من الغضب، مثل الركض أو ضرب كيس اللكم، ربما لن تكون فعالة في الحد منه. ويرجح الباحثون من جامعة أوهايو ستيت أنه من الأفضل تجربة الأنشطة التي تقلل من الاستثارة الجسدية. لتعامل أفضل مع الغضب بحسب ما نشره موقع “New Atlas” نقلًا عن دورية clinical psychology […]
-
بعد انتهاء رمضان.. خطوات للعودة لنظام غذائي عادي بطريقة سليمةمع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك لا بد من العودة إلى العادات الغذائية تدريجيا، وتقدم خبيرة للتغذية في مركز “فيتنس فيرست” الألماني، أفضل ثماني نصائح للحفاظ على صحة ولياقة الجسم بعد شهر رمضان. أولا: عد إلى روتينك تدريجيا قد تشكل العودة إلى عاداتك الغذائية السابقة قبل رمضان صدمة كبيرة لجسمك، وهناك خطأ شائع جدا يقوم به الناس […]
-
مستوى قياسي لموجات الحر عبر العالممستوى قياسي لموجات الحر عبر العالم
-
لكل منها تأثير صحي مختلف.. دراسة تحدد 4 أنماط للنومحدد العلماء في الولايات المتحدة أربعة أنواع مختلفة من النوم والتأثير الذي يمكن أن يحدثه كل منها على الصحة على المدى الطويل. ووفقا للعلماء بقيادة فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا، فإن كل نوع من أنماط النوم يؤثر على صحتنا بشكل مختلف. وتتمثل أنواع النوم الأربعة في: – النوم الجيد – النوم في عطلة نهاية الأسبوع […]
-