منوعات
-
لتجنب الأمراض.. كم خطوة يجب أن يقطعها الإنسان يوميا؟توصل علماء من جامعة سيدني وجنوب الدنمارك إلى عدد الخطوات التي يجب قطعها يوميا لتحسين صحة الإنسان ومكافحة أعراض الشيخوخة. ووجد العلماء أن 10 آلاف خطوة في اليوم بالفعل وسيلة مهمة للوصول إلى نتائج صحية مرضية، علما أن مدى السرعة التي نمشي بها يمكن أن يكون بالأهمية ذاتها. ودرس العلماء خلال بحثهم 78500 شخص بالغ، […]
-
ممارسة مفيدة تساهم في الحفاظ على الصحة العقلية والبدنيةيشعر الإنسان بهدوء وسكينة كبيرة عند التواجد في مناطق خضراء، وبحسب الدراسات يمكن الشعور في هذه اللحظات أن كل المشاكل قابلة للإدراة والحل بمجرد وضع الشخص يديه في التربة. ووفقا لجمعية العقل الخيرية للصحة العقلية، يقول أكثر من 7 ملايين بريطاني إنه منذ الوباء استفادت صحتهم العقلية من ممارسة البستنة، بينما يقول ثلثاهم تقريبا إن […]
-
طبيب يحذر من عادة “ينبغي تجنبها” عند استخدام فرشاة الأسنان!حذر أحد الخبراء من أن عادة شائعة لدينا جميعا في تنظيف الأسنان، يمكن أن “تبطل” بعض الأشياء الجيدة اللازمة للحفاظ عليها. وشارك طبيب أسنان Bupa للعناية بالأسنان – سيلفيو كارتاس – بعضا من أهم نصائحه للحفاظ على أسنان قوية وصحية – بما في ذلك الأشياء التي يجب تجنبها. ونصح على وجه التحديد بعدم شطف الفم بعد […]
-
العلماء يكشفون عن نوعين من السمنة “أحدهما أسوأ بالنسبة لصحتنا”تقسم دراسة جديدة السمنة إلى نوعين فرعيين مختلفين، لكل منهما آثاره الخاصة على أداء الجسم. ولا يمكن للنتائج فقط أن تشير إلى نهج أكثر دقة لتشخيص الحالات المرتبطة بالوزن، بل قد تؤدي إلى طرق أكثر تخصيصا لعلاجها. وفي الوقت الحالي، يتم تشخيص السمنة باستخدام قياسات مؤشر كتلة الجسم (BMI)، لكن الفريق الذي يقف وراء البحث […]
-
معيقات التقدم و التطور!معيقات التقدم و التطور!
-
سبع عادات صحية لنمط الحياة تقلل من خطر إصابة مرضى السكري بالخرفأظهرت دراسة جديدة أن الجمع بين سبع عادات صحية لنمط الحياة كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني. وقال مؤلف الدراسة يينغلي لو، الحاصل على الدكتوراه من كلية الطب في جامعة شانغهاي جياو تونغ، يعد مرض السكري من النوع الثاني وباء عالميا يصيب واحدا من كل 10 بالغين، ومن […]
-
يوم الحشر الرقمي…كشف جميع المراسلات والصور والملفات المخزنة في الهواتف والحواسيبيوم الحشر الرقمي…كشف جميع المراسلات والصور والملفات المخزنة في الهواتف والحواسيب
-
لماذا يصعب على الإنسان استيعاب المعلومات الجديدة؟أعلنت الدكتورة إيرينا خفينغيا، أخصائية الطب العصبي النفساني، أن هناك عوامل تؤثر في قدرة الإنسان على التعلم، أي استيعاب وتذكر المعلومات الجديدة. وتشير الأخصائية في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”، إلى أن الوظائف المعرفية للدماغ بما فيها الذاكرة واستيعاب المعلومات الجديدة، يمكن أن تنخفض لأسباب عديدة، وبصورة خاصة بسبب الإجهاد. وتقول، “إذا توقف الشخص عن استيعاب […]
-
دراسة.. أخذ راحة قصيرة يعطيك الطاقة ويفيد صحتكأظهرت دراسة جديدة أن أخذ فترات راحة قصيرة لبضع ثوان أو دقائق على مدار اليوم يعطي المرء المزيد من الطاقة ويحسّن صحته العامة. وتعني “فترات الراحة القصيرة” الاستراحة فترة صغيرة، بداية من بضع ثوان وحتى 10 دقائق، إذ إنها يمكن أن تقلل إجهاد المرء وتعزز مستويات الطاقة لديه، حسب ما تقوله باتريشيا ألبوليسكو وفريقها من […]
-
إليك ما تفعله مشاهدة التلفاز بشكل مفرط لعقلك وجسمكمن الاستمتاع بمشاهدة المسلسلات قبل النوم، إلى تناول الطعام أمام التلفاز على الأريكة، تحول هذا النمط إلى أسلوب حياة بالنسبة إلى الكثيرين دون الانتباه لآثاره السلبية. ولسوء الحظ، فإن وسيلة الترفيه عن النفس الميسورة هذه، يمكن أن تحدث ضررا في الصحة العامة للفرد. ويكشف الخبراء ما الذي يمكن أن تسببه عادات مشاهدة التلفاز لساعات طويلة […]
-