نشر موقع "ميديكال إكسبريس" مقالاً للباحثين جوشوا بايت وبرونو تيروتي ساراجيوتو ومارك أوفيرتون قالوا فيه، إن معظم الأشخاص تعرضوا للتوبيخ في مرحلة ما بسبب طريقة جلوسهم على غرار: "لا تضع ساقاً فوق الأخرى، ستؤذي ركبتيك"، "ستصاب بدوالي الأوردة"، "اجلس بشكل صحيح"، "اجلس مستقيماً".
تشير الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة يعد من أبرز العوامل التي تبطئ الدورة الدموية، خاصة عند تكرار وضعيات تضغط على الأوعية الدموية. هذا التباطؤ في تدفق الدم قد يساعد على تكوّن جلطات داخل الأوردة العميقة، خصوصًا في الساقين، ويزداد الخطر مع قلة شرب السوائل أو ضيق المقاعد أو السفر الطويل.
وتشمل أبرز الأعراض الشائعة تورم الساق أو الذراع، ألم أو ثقل في الطرف المصاب، احمرار الجلد، وارتفاع درجة الحرارة في المنطقة المتأثرة. ومع ذلك، قد لا تظهر أعراض واضحة لدى بعض المصابين، ما يجعل الحالة أكثر خطورة.
مضاعفات محتملة وطرق الوقاية
في بعض الحالات، قد تنتقل الجلطة إلى الرئتين مسببة ما يُعرف بالانسداد الرئوي، وهي حالة طارئة قد تؤدي إلى ألم في الصدر، ضيق في التنفس، أو سعال مصحوب بالدم، وتحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
ويؤكد الأطباء أن الوقاية تعتمد على الحركة المستمرة، وتغيير وضعية الجلوس بشكل متكرر، مع شرب كميات كافية من الماء، وتجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، خاصة أثناء السفر أو العمل المكتبي، للحد من خطر الإصابة بهذه الحالة الخطيرة.
