كشفت دراسة حديثة أن الصيام لفترات طويلة يؤدي إلى تغيرات جزيئية كبيرة ومنظمة في أعضاء متعددة بالجسم، ما يسلط الضوء على فوائد صحية تتجاوز مجرد فقدان الوزن. وأجرى الباحثون من معهد أبحاث الرعاية الصحية الدقيقة بجامعة كوين ماري في لندن (PHURI) والمدرسة النرويجية لعلوم الرياضة دراسة لاستكشاف الفوائد الصحية المحتملة للصيام، مع التركيز على الآليات […]

يلاحظ البعض، بعد أن يبدأوا في اتباع نظام غذائي محدد، أن وزنهم لا ينقص، بل على العكس يزيد. فما سبب ذلك؟ وفقا للطبيب ألكسندر مياسنيكوف، يعود سبب زيادة الوزن أثناء اتباع حمية غذائية خاصة إلى ردود الفعل الهرمونية في الجسم، وخاصة أثناء الصيام، لأنه بعد عدة أيام من تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، يبدأ الجسم […]

يشكّل صيام شهر رمضان المبارك تحديا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب. لذا، ينصح الأطباء بضرورة التخطيط المسبق واستشارة الفرق الطبية لتجنب أي مضاعفات صحية. ويتوجب على مرضى السكري، خاصة أولئك الذين يعتمدون على الأنسولين أو يعانون من ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم، اتخاذ احتياطات خاصة عند الصيام. فقد […]

حذّرت منظمة الصحة العالمية من خطر متزايد يهدد صحة السمع عالميًا، مشيرة إلى أن مليارات الأشخاص قد يواجهون مشكلات سمعية خطيرة. وفي تقرير حديث، أوضحت المنظمة أنه بحلول عام 2050، يُتوقع أن يعاني نحو 2.5 مليار شخص من درجة ما من ضعف السمع، منهم أكثر من 700 مليون شخص سيحتاجون إلى خدمات إعادة تأهيل. وذكرت […]

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن صيام شهر رمضان يساعد على راحة الجسم. ينصح خبراء الصحة بأخذ الشهر الكريم كفرصة للتوقف عن العادات الغير صحية. تتميز وجبة الفطور في رمضان بالكثير من الطقوس و تتعدد الأطباق على سفرة فطور رمضان خاصة في الولائم. ويقول خبراء السمنة والرشاقة أن وجبة الفطور التي تحتوي على كمية كبيرة […]

أطلقت وكالة بيت مال القدس الشريف، اليوم السبت بقرية “الجديرة” ضواحي مدينة القدس، عملية “إفطار رمضان” 1446هـ الموجهة للفئات المقدسية المحتاجة بمناسبة شهر رمضان الكريم. وتشمل هذه العملية، التي تستمر طيلة شهر رمضان، تقديم وجبات إفطار كاملة للعائلات المقدسية المعوزة، المنتسبة للمؤسسات الاجتماعية والخيرية، وكذا عائلات نازحة من قطاع غزة. وتم تحديد قوائم المستفيدين من […]

تتميز أيام شهر رمضان المبارك بأجواء مختلفة عن باقي أيام العام، وخاصة خلال الليل الذي يحييه المسلمون بالعبادات، ويتناولون خلاله الطعام الذي يمتنعون عنه طوال ساعات النهار، ويقومون ببعض الأنشطة التي لا يقوون عليها خلال الصيام. وتؤثر هذه الحياة الليلية المميزة بشكل واضح على عدد ساعات النوم وتوقيته وجودته، فبسبب هذا التغير في النمط اليومي […]

يخشى الكثيرون من إصرار كبار السن على الصيام خلال شهر رمضان، خوفا من تعرضهم لمضاعفات تؤثر على حالتهم الصحية، خاصة مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة. وأكد عدد من الخبراء في مجال التغذية، أنه لا يوجد فارق في الصيام بين كبار السن وغيرهم، مؤكدا أن الجميع يمكنهم الصوم صغارا وكبارا طالما لا يوجد ما يمنع […]

كشفت دراسة علمية حديثة لفريق بحثي من المعهد العالي للرياضة والتربية البدنية بجامعة قفصة التونسية، عن تأثير توقيت تناول وجبة السحور على الأداء الذهني للرياضيات الصائمات خلال شهر رمضان. هدفت الدراسة التي نشرت في دورية ” فرونتيرز إن نيوترشن” إلى تقييم الاختلافات اليومية في الأداء العقلي بناء على توقيت السحور لدى مجموعة من الرياضيات المراهقات، […]

تشير دراسة حديثة إلى أن استخدام الهواتف الذكية قبل النوم قد يؤثر بشكل سلبي على جودة النوم، مما يزيد من مخاطر اضطرابات النوم والصحة العامة. أجرت جامعة الملك سعود في المملكة العربية السعودية دراسة شملت 435 بالغًا، تناولت عادات استخدام الهواتف الذكية وتأثيرها على النوم. وكشفت النتائج أن 98% من المشاركين يمتلكون هواتف ذكية، بينما […]