منوعات
-
دراسة.. كم يحتاج جسمك من الماء بعد ساعات الصوم؟تؤكد العديد من الدراسات أهمية شرب الماء بانتظام على مدار اليوم خاصة قبل الوجبات لترطيب الجسم وتخفيف الوزن والوقاية من الأمراض، ويحدد المختصون مقدار ما يحتاجه الإنسان من الماء يوميًا بلترين كحد أدنى. إلا أن كثيرين يساورهم القلق على صحتهم بسبب الامتناع عن شرب الماء خلال ساعات الصوم التي تمتد من الفجر إلى المغرب، وما […]
-
كيف يمكن لتقلبات الطقس أن تضر بصحتنا ؟يعرف على نطاق واسع أن تقلبات الطقس يمكن أن تؤثر على المزاج، وأبرز مثال على ذلك الاصابة بالاضطراب العاطفي الفصلي. وعلى الرغم من ثبوت تأثير الطقس على الصحة النفسية، إلى أن إلا أن الأمر لا يتوقف للأسف عند هذا الحد، بل إن التأثر يمكن أن يطال الصحة الجسدية، من الصداع النصفي والربو إلى الإصابة بالنوبة […]
-
برودة اليدين.. هذا ما يحاول جسدك إخبارك بهمن الطبيعي أن تبرد يداك عندما تكون خارج المنزل في فصل الشتاء أو في غرفة بها مكيف هواء، ولكن عندما يتواصل هذا الشعور بالبرد دون توقف فقد يكون لذلك أسباب أخرى. في تقرير نشره موقع “ليف سترونغ” (livestrong) الأميركي، قالت الكاتبة ماري غرايس تايلور إن برودة اليدين أو أطراف الأصابع باستمرار تعني أن الدم لا […]
-
دراسة.. هكذا تحافظ على صحتك طوال اليوم في رمضان!يشكل الحفاظ على الصحة واللياقة تحدياً كبيراً بالنسبة لكثير من الصائمين في رمضان، خصوصاً وأن بعضهم يصوم لأكثر من 20 ساعة في بعض الدول. فكيف يمكن تحقيق التوازن الغذائي خلال رمضان؟ خبيرا تغذية لديهما الإجابة! ينصح خبراء خلال شهر رمضان بتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها، وذلك بالتركيز على استهلاك الأطعمة عالية الجودة. […]
-
دراسة.. استخدام المراهقين لوسائل التواصل “يزيد من شعورهم بالإحباط”كلما طال الوقت الذي تقضيه الفتيات في سن 11-13 عاما على وسائل التواصل الاجتماعي، كان هذا مؤشرا على أنهن لن يكن راضيات عن حياتهن، بحسب دراسة حديثة. وتظهر الدراسة البريطانية، التي نشرت في دورية “Nature Communications”، نتائج مماثلة لدى الأولاد بين سن 14 و15 عاما، وكذلك الأولاد والبنات في سن 19. ويرى العلماء أن ضعف […]
-
7 أماكن يجب تجنب وضع هاتفك المحمول بهانستطيع اليوم أن نزعم أن الملايين يمتلكون هواتف محمولة، التي أصبحت امتدادا لذراعينا، وهذا يجعلنا نضع هذه الأجهزة في أماكن شديدة القرب من أجسامنا، وهو ما يعني التعرض لمخاطر صحية بدرجات متفاوتة. تصدر الهواتف المحمولة إشعاعات ضارة عن طريق إرسال واستقبال نوع من الإشعاع يسمى “إي إم إف” EMF، أو الإشعاع الكهرومغناطيسي، فهاتفك ليس مجرد […]
-
دراسة جديدة تكشف عن خطر إصابتك بنوبة قلبية من خلال صوتك!ينظر إلى النوبة القلبية تقليديا على أنها حالة طبية طارئة خطيرة توفر فرصا ضئيلة للبقاء على قيد الحياة، لكن العلاج تحسن بشكل كبير. وفي التطورات الأخيرة، يمكن لنظام ذكاء اصطناعي دُرّب باستخدام أصوات أكثر من 1000 مشارك حساب الخطر المحتمل للإصابة بنوبة قلبية. وتحدث النوبة القلبية عند انسداد أحد الشرايين المؤدية إلى القلب، ما يؤدي […]
-
احذر النوم في الضوء.. مخاطر جمة لا تخطر على البالإذا كنت ممن يفضلون النوم وسط الأضواء ربما يتعين عليك تغيير عادتك سريعا، حيث ربطت دراسة طبية حديثة بين البيئة المظلمة أثناء النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأميركية في شيغاكو، إلى أن إطفاء جميع الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض […]
-
إليك ما يفعله قضاء وقت طويل في تصفح الهاتف بدماغك!عانى الكثير من الناس من ضغوط مزمنة منذ عمليات الإغلاق المرتبطة بالوباء. ويضاف إلى ذلك أزمة المناخ، وارتفاع تكاليف المعيشة. وبالنسبة للبعض، قد يبدو أنه لم يعد هناك أي أخبار جيدة بعد الآن. وهذا بالطبع ليس صحيحا، ولكن عندما نتحكم في مصيرنا – نقضي قدرا كبيرا من وقت الشاشة المخصص لقراءة الأخبار السلبية – يمكننا […]
-
دراسة تدق ناقوس الخطر.. للسمنة تأثير كبير على عمر الإنسانتوصلت دراسة جديدة إلى أن الإصابة بالسمنة في منتصف العمر، قد تؤدي إلى تقصير عمر الإنسان بما يقارب الخمس سنوات. ووجد العلماء الذين تابعوا ما يقرب 30 ألف شخص لمدة تصل إلى 50 عاما أن أولئك الذين يتمتعون بوزن صحي توفوا عن عمر 82.3 في المتوسط، أما الأشخاص الذين كانوا يعانون من السمنة، والتي تم […]
-