حذرت دراسة علمية حديثة من أن تأخير موعد النوم وتغيير توقيته باستمرار قد يرتبطان بارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب، حتى مع الاهتمام بالحصول على ساعات نوم كافية.
ووفقاً لبحث أعلنت نتائجه جمعية القلب الأمريكية مؤخرا، حلل العلماء بيانات أكثر من مليون ليلة نوم تخص 10 آلاف و362 شخصاً، ووجدوا أن عدم انتظام مواعيد النوم من ليلة إلى أخرى ارتبط بزيادة خطر المشكلات القلبية الخطيرة بنسبة تتراوح بين 20 و23%.
وأظهرت النتائج أن كل زيادة بمقدار 29 دقيقة في تفاوت مدة النوم بين الليالي ارتبطت بارتفاع خطر الإصابة بأحداث قلبية وعائية بنسبة 24%.
وأوضح الباحثون أن اضطراب مواعيد النوم قد يؤثر في الساعة البيولوجية للجسم، التي تنظم عمليات حيوية مرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية.
وشددوا على أهمية الالتزام بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ، بما في ذلك أيام العطلات، مع الحصول على ما بين 7 و9 ساعات نوم يومياً للبالغين.
وأكد الباحثون أن النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، وأن الدراسة لا تزال أولية وتحتاج إلى مزيد من البحث قبل اعتماد استنتاجات نهائية.
