الحكمة من بدء الإفطار بالتمر وليس الماء لكون الماء يروي العطش فقط، ولكنه لا يهيئ المعدة لبدء تناول الإفطار كما هو حال التمر الذي يعمل على سرعة موازنة سكر الدم، فصحيًّا يجب بدء الإفطار بثلاث حبات تمر، ثم تناول كوب من الماء، وبعد ذلك قليل من الشوربة، وبعد أداء الصلاة يمكن إكمال الإفطار، مع الحرص […]

تؤكد العديد من الدراسات أهمية شرب الماء بانتظام على مدار اليوم خاصة قبل الوجبات لترطيب الجسم وتخفيف الوزن والوقاية من الأمراض، ويحدد المختصون مقدار ما يحتاجه الإنسان من الماء يوميًا بلترين كحد أدنى. إلا أن كثيرين يساورهم القلق على صحتهم بسبب الامتناع عن شرب الماء خلال ساعات الصوم التي تمتد من الفجر إلى المغرب، وما […]

يعرف على نطاق واسع أن تقلبات الطقس يمكن أن تؤثر على المزاج، وأبرز مثال على ذلك الاصابة بالاضطراب العاطفي الفصلي. وعلى الرغم من ثبوت تأثير الطقس على الصحة النفسية، إلى أن إلا أن الأمر لا يتوقف للأسف عند هذا الحد، بل إن التأثر يمكن أن يطال الصحة الجسدية، من الصداع النصفي والربو إلى الإصابة بالنوبة […]

من الطبيعي أن تبرد يداك عندما تكون خارج المنزل في فصل الشتاء أو في غرفة بها مكيف هواء، ولكن عندما يتواصل هذا الشعور بالبرد دون توقف فقد يكون لذلك أسباب أخرى. في تقرير نشره موقع “ليف سترونغ” (livestrong) الأميركي، قالت الكاتبة ماري غرايس تايلور إن برودة اليدين أو أطراف الأصابع باستمرار تعني أن الدم لا […]

كلما طال الوقت الذي تقضيه الفتيات في سن 11-13 عاما على وسائل التواصل الاجتماعي، كان هذا مؤشرا على أنهن لن يكن راضيات عن حياتهن، بحسب دراسة حديثة. وتظهر الدراسة البريطانية، التي نشرت في دورية “Nature Communications”، نتائج مماثلة لدى الأولاد بين سن 14 و15 عاما، وكذلك الأولاد والبنات في سن 19. ويرى العلماء أن ضعف […]

نستطيع اليوم أن نزعم أن الملايين يمتلكون هواتف محمولة، التي أصبحت امتدادا لذراعينا، وهذا يجعلنا نضع هذه الأجهزة في أماكن شديدة القرب من أجسامنا، وهو ما يعني التعرض لمخاطر صحية بدرجات متفاوتة. تصدر الهواتف المحمولة إشعاعات ضارة عن طريق إرسال واستقبال نوع من الإشعاع يسمى “إي إم إف” EMF، أو الإشعاع الكهرومغناطيسي، فهاتفك ليس مجرد […]

قال النجم السويدي المخضرم زلاتان إبراهيموفيتش البالغ 40 عاما إنه سيعتزل كرة القدم “عندما يأتي من هو أفضل مني” في الملاعب. ونقل موقع الاتحاد الأوروبي (ويفا) عن مهاجم ميلان الإيطالي قوله “سأستمر في اللعب طالما أنا قادر. في الواقع، سأبقى ألعب حتى يأتي من هو أفضل مني، لذا سأستمر. لم يكتب المستقبل بعد”. وأضاف المهاجم […]

لن يؤثر معدل التضخم في المغرب على القدرة الشرائية للأسر فقط أو يرفع تكاليف الإنتاج لدى المقاولات، بل قد يمس المدخرين، وهو ما يثير تخوف بنك المغرب ويتوقع البنك المركزي أن يقفز معدل التضخم في العام الحالي إلى 4.7 في المائة، بعدما كان يترقب في توقعات ديسمبر الماضي أن يبلغ 1.8 في المائة، ذلك تطور […]

قبل بضعة أيام، نشرت صحيفة وول ستريت جورنال الأمريكية مقالا بعنوان “السعودية تدرس قبول اليوان بدلا من الدولار عند بيع نفطها للصين”. وقد أحيى هذا الخبر التكهنات حول قرب انتهاء عصر ما يسمى بالبترودولار الذي بدأ في سبعينات القرن العشرين، وأسهم في ترسيخ مكانة الدولار الأمريكي العالمية، كعملة مفضلة ومهيمنة بين احتياطات النقد الأجنبي حول […]

إذا كنت ممن يفضلون النوم وسط الأضواء ربما يتعين عليك تغيير عادتك سريعا، حيث ربطت دراسة طبية حديثة بين البيئة المظلمة أثناء النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأميركية في شيغاكو، إلى أن إطفاء جميع الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض […]