منوعات
-
رمضان فرصة لصحة أفضل.. احذر هذه العادات الغذائية الضارةأثبتت العديد من الدراسات العلمية أن صيام شهر رمضان يساعد على راحة الجسم. ينصح خبراء الصحة بأخذ الشهر الكريم كفرصة للتوقف عن العادات الغير صحية. تتميز وجبة الفطور في رمضان بالكثير من الطقوس و تتعدد الأطباق على سفرة فطور رمضان خاصة في الولائم. ويقول خبراء السمنة والرشاقة أن وجبة الفطور التي تحتوي على كمية كبيرة […]
-
سهر رمضان والحرمان من النوم.. كيف تتجنب الصداع والتعب؟تتميز أيام شهر رمضان المبارك بأجواء مختلفة عن باقي أيام العام، وخاصة خلال الليل الذي يحييه المسلمون بالعبادات، ويتناولون خلاله الطعام الذي يمتنعون عنه طوال ساعات النهار، ويقومون ببعض الأنشطة التي لا يقوون عليها خلال الصيام. وتؤثر هذه الحياة الليلية المميزة بشكل واضح على عدد ساعات النوم وتوقيته وجودته، فبسبب هذا التغير في النمط اليومي […]
-
نصائح ذهبية لصيام آمن لكبار السن في رمضانيخشى الكثيرون من إصرار كبار السن على الصيام خلال شهر رمضان، خوفا من تعرضهم لمضاعفات تؤثر على حالتهم الصحية، خاصة مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة. وأكد عدد من الخبراء في مجال التغذية، أنه لا يوجد فارق في الصيام بين كبار السن وغيرهم، مؤكدا أن الجميع يمكنهم الصوم صغارا وكبارا طالما لا يوجد ما يمنع […]
-
رمضان والأداء العقلي.. دراسة حديثة تحسم الجدل حول توقيت السحوركشفت دراسة علمية حديثة لفريق بحثي من المعهد العالي للرياضة والتربية البدنية بجامعة قفصة التونسية، عن تأثير توقيت تناول وجبة السحور على الأداء الذهني للرياضيات الصائمات خلال شهر رمضان. هدفت الدراسة التي نشرت في دورية ” فرونتيرز إن نيوترشن” إلى تقييم الاختلافات اليومية في الأداء العقلي بناء على توقيت السحور لدى مجموعة من الرياضيات المراهقات، […]
-
أعراض اللامبالاة وفقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة المعتادةأعراض اللامبالاة وفقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة المعتادة
-
دراسة: الحرّ الشديد يُسرّع من الشيخوخة المبكرةدراسة: الحرّ الشديد يُسرّع من الشيخوخة المبكرة
-
سرعة الجري المثالية لتفادي خطر الإصاباتسرعة الجري المثالية لتفادي خطر الإصابات
-
هل صيام الماء يعزز الصحة؟هل صيام الماء يعزز الصحة؟
-
الصيام بلا مشاكل: إرشادات لصيام صحيالصيام بلا مشاكل: إرشادات لصيام صحي
-
كم مرة ينبغي غسل المناشف؟كم مرة ينبغي غسل المناشف اليومية؟
-