منوعات
-
6 أمور يجب أن تعلمها قبل تناول اللحوم في عيد الأضحىيمارس الكثيرون عادات غذائية خاطئة في عيد الأضحى المبارك، لجهة الإقبال على تناول اللحوم بنهم شديد وكميات كبيرة، مما قد يسبب مشكلات صحية مختلفة، وتتكرر كل عام نصائح الأطباء والمختصين بالتغذية حول ضرورة “عدم الإفراط” في تناول كميات كبيرة من اللحوم خلال أيام العيد. إليكم 6 أمور رئيسية يتعين معرفتها قبل تناول اللحوم في عيد […]
-
عيد الأضحى مناسبة تجسد ولع الأسر المراكشية بالألبسة التقليديةعيد الأضحى مناسبة تجسد ولع الأسر المراكشية بالألبسة التقليدية
-
دماغنا أيضا يحتاج لرياضة.. دراسة توصي بـ 4 تمارين بسيطة للحفاظ على سلامتهأوصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كنتاكي الأمريكية بضرورة ممارسة بعض التمارين العقلية البسيطة إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على سلامة الدماغ لاسيما مع التقدم بالعمر. ونصحت الدراسة بضرورة وضع روتين صحي للدماغ تماما كما يحدث عند ممارسة الرياضة للحفاظ على عضلات الجسم، وفق موقع (نيورو ساينس) المتخصص في أخبار أبحاث علم […]
-
مليون حاج يقفون على عرفات في أكبر موسم منذ عامينمليون حاج يقفون على عرفات في أكبر موسم منذ عامين
-
دراسة.. ماذا يحاول جسدك إخبارك به؟ترسل أجسادنا إشارات تخبرنا أننا قد نعاني من مشكلة صحية جسدية أو ربما نفسية، وعادة ما تكون هذه الإشارات أساسا لتشخيص الحالة، مرض ما أو إجهاد حاد. وبحسب أستاذ الطب النفسي في مستشفى نيويورك جيل سالتز فإن العقل والجسم مرتبطان بحيث أن ما يؤثر على دماغنا يؤثر أيضا على أجسامنا، وعند المعاناة من الإجهاد الحاد […]
-
دراسة.. قلة النوم قد تؤدي إلى الاكتئاب لدى المراهقينخلصت دراسة جديدة إلى أن صعوبات ومشاكل النوم، التي كان يُعتقد منذ فترة طويلة أنها من أعراض اكتئاب المراهقين، قد تأتي أولا. وأوضح بحث نُشر في Nature Reviews Psychology بقيادة جامعة Flinders، بأن مزيجا من بيولوجيا نوم المراهقين وعلم النفس يهيئ الشباب بشكل فريد للإصابة بالاكتئاب. قالت الدكتورة سيلي ريتشاردسون محاضرة في العلوم النفسية في […]
-
دراسة.. كيف تتعامل مع اكتئاب الصيف؟كشف استطلاع للرأي أجراه موقع (إنيكزايتي سانتر) أن 73% من المشاركين لديهم أعراض أكثر للقلق خلال الصيف، ويعتقد الخبراء أن هناك عوامل مختلفة تؤدي دورها في ذلك. يجد بعض الناس أن مزاجهم يسوء بشكل معتاد في الفترة التي تسبق الصيف، بينما قد يكون لدى البعض الآخر مخاوف بشأن الارتفاع المفاجئ في حالات كوفيد-19 خلال الطقس […]
-
4 طرق فعالة تمنع دماغك من التفكير في السيناريو الأسوأخلصت أستاذة في علم الأعصاب إلى أن بعض الأشخاص تميل عقولهم إلى تصور السيناريو الأسوأ مما يصيبهم بحالات من القلق والاكتئاب. وقالت باتريسيا ريدل أستاذة علم الأعصاب التطبيقي في جامعة ريدينغ في مقال على موقع (ساينس ألرت) إن بعض الأشخاص قد يفكرون في نوع الأسئلة المتوقعة عند استعدادهم لإجراء مقابلة توظيف حتى يتمكنوا من التحضير […]
-
المعاني الخفية للوغوهات أشهر الشركات العالميةالمعاني الخفية للوغوهات أشهر الشركات العالمية
-
لا يتطلب نشاطا بدنيا.. عامل يومي وأساسي لصحة القلب “المثالية”!نظرا لأن مرض القلب يعد أحد أكبر الأمراض الفتاكة على مستوى العالم، فمن الضروري اتباع إجراءات تضمن صحة مثلى للقلب. ووضعت جمعية القلب الأمريكية قائمة مرجعية بالعوامل الخاصة بصحة القلب المثلى، والتي كانت تُسمى Life’s Simple 7، وأطلق عليها الآن اسم Life’s Essential 8. في السابق، تضمنت القائمة سبعة عناصر أساسية، بما في ذلك النظام […]
-