منوعات
-
ضرر لا رجعة فيه.. تحذير من خطر الشاشات على أعين الأطفالكشفت دراسة أمريكية عن وجود أدلة تشير إلى صلة محتملة بين قضاء وقت طويل أمام الشاشات وزيادة معدلات قصر النظر خصوصاً عند الأطفال. وخلال الدراسة، سلّط الباحثون بقيادة البروفيسور إيزابيل جالبرت، من جامعة نيو ساوث ويلز للطب والصحة، الضوء على وباء قصر النظر بين الأطفال، والذي لا يمكن تفسيره فقط بالوراثة، ووجدوا أن هناك احتمالات […]
-
نصائح لحماية صحتك النفسية من مخاطر مواقع التواصل الاجتماعييؤكد استطلاع للرابطة الأمريكية للطب النفسي أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ضار بالصحة النفسية لثلث الأمريكيين، حيث يربطونها بالعزلة والشعور بالوحدة. ويشير تقرير “بينسزلار” التركي إلى ارتباطها بالاكتئاب، والغيرة، وتدني احترام الذات، والرهاب الاجتماعي. نصائح لحماية صحتك النفسية من مخاطر التواصل الاجتماعي: 1. تحديد وقت ومكان لاستخدام مواقع التواصل: يجب إيقاف إشعارات مواقع التواصل أو […]
-
ما هي أسوأ ساعة في اليوم؟.. علماء يحددونها بدقةتُعدّ ظاهرة “أسوأ وقت في اليوم” موضوعًا مثيرًا للاهتمام، حيثُ تُشير إلى الفترة الزمنية التي يُعاني فيها الإنسان من انخفاض ملحوظ في الحالة المزاجية، وازدياد الشعور بالتعب والضيق. واكتشف باحثون من جامعة ميشيغان ودارتموث هيلث أن الساعة الخامسة صباحا هي أسوأ وقت في اليوم من حيث الحالة المزاجية. وخلصت دراسة شملت أكثر من 2500 شخص […]
-
تحذير: الوباء القادم قد يأتي من البشر !تحذير: الوباء القادم قد يأتي من البشر !
-
حافظ على صحتك خلال شهر رمضان.. نصائح منظمة الصحة العالميةضمن إصداراتها بعنوان «حافظ على صحتك خلال شهر رمضان»، تفيد منظمة الصحة العالمية WHO قائلة: «يصوم المسلمون في شهر رمضان من الفجر حتى غروب الشمس، فيمتنعون عن الأكل والشرب وتدخين السجائر العادية والإلكترونية. ويفطر الصائم عند الغروب بتناول وجبة تُعرف بوجبة الإفطار، وله أن يتناول وجبة أخرى قبل الفجر تُعرف بوجبة السحور. وتتغير الحالة الجسدية […]
-
قبيل امتحانات البكالوريا.. كيف تنظم وقت المذاكرة في رمضان؟يقترب موسم الامتحانات هذا العام ويتزامن مع شهر رمضان، وعلى الطلاب المذاكرة ومراجعة دروسهم أثناء الصيام، لذلك يجب التوفيق بين مسؤوليات رمضان والدراسة خاصة إذا لم يكن قد مر الطالب بهذا من قبل. شهر رمضان وتنظيم وقت المذاكرة: يقدم موقع “ستادي إنترناشونال” Study international نصائح لتنظيم وقت المذاكرة، خلال شهر رمضان، استعدادا للامتحانات: 1-نهار شهر رمضان لا […]
-
الصداع المصاحب للصيام.. أسبابه وكيفية التغلب عليهيعتبر الصداع في رمضان أحد أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس حيث تنتشرهذه الظاهرة بين أعداد كبيرة منهم، فيبدأ المصاب بالإحساس بالصداع والبحث عن وسائل وخطوات تساعده على التخلّص منه تماما حتى يستطيع إكمال صيامه بشكل طبيعي، ويقوم أيضا بأعماله ونشاطاته المختلفة بشكل سلس دون هذا العارض المزعج. وفي هذا السياق، يقول عدد من […]
-
أداة للتنبؤ بمراحل حياة الإنسان حتى وفاته! هل هذا أمر ممكن؟أداة للتنبؤ بمراحل حياة الإنسان حتى وفاته! هل هذا أمر ممكن؟
-
كيف نحمي أعيننا من الإجهاد الناجم عن استخدام الهواتف في رمضان؟يستعمل بعض الناس هواتفهم لعدة ساعات يوميا، ويقضون وقتا طويلا خلف شاشات هذه الأجهزة لتصفح الأخبار ومواقع الإنترنت، لكن هذه العادة قد تسبب مشكلات خطيرة لصحة العين. وحول الموضوع قالت طبيبة العيون الروسية، ناتاليا زاخاروفا:” قضاء وقت طويل أمام شاشات الأجهزة الذكية يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية مختلفة، العواقب السلبية لهذه العادة لا تشمل […]
-
كيف نجعل صيام أطفالنا صحيا؟هاجس يحير أغلب الأمهات في شهر رمضان، وسؤال ملح يطرحنه ويتكرر كل سنة على مسامع أطباء الأطفال، مرتبط بصيام الأطفال والعمر المناسب لبداية الصوم، وكيف يكون الصيام آمنا صحيا وأهم النصائح التغذوية لصيام صحي لهم. وفي هذا السياق يقول عدد من خبراء لطب الأطفال في تقاريرهم الأخيرة، “من الجميل أن نجعل الأطفال ببراءتهم وأرواحهم الجميلة، […]
-