منوعات
-
عواقب التوتر طويل الأمدعواقب التوتر طويل الأمد
-
“شوال” يبدأ من أمعائك.. كيف يؤثر “الدماغ الثاني” على سعادتك؟مع انتهاء شهر رمضان المبارك وعيد الفطر واستقبال شهر شوال، من المهم الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤثر التغيير المفاجئ في العادات الغذائية على مشاعرنا وحالتنا المزاجية، فالأمعاء ليست مجرد عضو هضمي، بل تُعرف بـ”الدماغ الثاني”، نظرا لدورها الكبير في التحكم في مشاعرنا وسلوكياتنا، وهو ما تؤكده الأبحاث الحديثة. ويحتوي الجهاز الهضمي على […]
-
دراسة: الأمهات الجدد يحتجن لساعتين من التمارين أسبوعيانصح الباحثون الأمهات الجدد بممارسة ساعتين من التمارين المتوسطة إلى العالية الشدة أسبوعيًا، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة، لتعزيز صحتهن الجسدية والعقلية. وأشارت الدراسة إلى أن العودة إلى ممارسة التمارين خلال أول 12 أسبوعا بعد الولادة تسهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة النفسية وجودة النوم. وبعد مراجعة عدد كبير من الأبحاث السابقة، أوصى الخبراء […]
-
هل تقي تربية الأطفال من آثار الشيخوخة؟.. دراسة تجيبهل تخيلت يومًا أن إنجاب وتربية الأطفال يمكن أن يؤثر على الدماغ بشكل إيجابي ويقى من بعض المشاكل الصحية؟ هذا ما توصلت له دراسة حديثة وجدت أن تربية الأطفال تقي من آثار الشيخوخة. فكيف يحدث ذلك؟ في دراسة حديثة أُجريت على ما يقرب من 37 ألف شخص بالغ، توصل باحثون إلى أن تربية الأطفال تتسب […]
-
السعي وراء السعادة يجعلنا أكثر تعاسة !السعي وراء السعادة يجعلنا أكثر تعاسة !
-
ماذا قال الذكاء الاصطناعي عن كذبة ابريلماذا قال الذكاء الاصطناعي عن كذبة ابريل
-
الرجال لا يستمعون حقا.. علماء يؤكدون الشكوى الدائمة للنساءفي تأكيد علمي لشكاوى النساء الدائمة، كشف فريق دولي من العلماء أن الرجال بالفعل أقل حساسية في الاستماع مقارنة بالنساء. وأظهرت الدراسة المنشورة بدورية “ساينتفيك ريبورتيز” أن الرجال يعانون من ضعف في القدرة على السمع عبر جميع الترددات مقارنة بالنساء، مما قد يفسر عدم استجابتهم السريعة لطلبات مثل غسل الصحون أو إخراج القمامة. الدراسة التي […]
-
كيفية العودة إلى نظام غذائي متوازن بعد عيد الفطربعد الانتهاء من احتفالات العيد، يجد الكثيرون صعوبة في العودة إلى عاداتهم الغذائية المتوازنة بعد فترة من الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. وتُعد هذه المرحلة فرصة لإعادة ضبط النظام الغذائي واستعادة النشاط البدني بطريقة مدروسة تضمن التوازن والصحة، إليكم كيفية استعادة روتينك الصحي بعد عيد الفطر المبارك. بعد أيام من التنوع في الأطعمة والمأكولات […]
-
تحولات العلم والمعرفة: من الملاحظات التقليدية إلى القوة التقنية الحديثة“تحولات العلم والمعرفة: من الملاحظات التقليدية إلى القوة التقنية الحديثة”
-
هل توجد مواد غذائية تبطئ الشيخوخة ؟هل توجد مواد غذائية تبطئ الشيخوخة ؟
-