منوعات
-
نصائح ذهبية لتنظيم الوقت بين العمل والمنزل في رمضانتواجه الأم العاملة صعوبات عديدة في رمضان، بسبب ذهابها للعمل وضيق الوقت أمامها، بعد الوصول إلى المنزل. وقدم عدد من الخبراء مجموعة من النصائح لفائدة الأم العاملة في رمضان: 1- تجهيز قائمة طعام شهرية: من شأن وضع جدول يشمل: الوجبات والمقبلات والعصائر والحلويات لكامل شهر رمضان المبارك، أن يوفر وقت للمرأة العاملة. 2- وضع جدول […]
-
صيام شهر رمضان قد ينقذك من مرضين خطيرينوجدت دراسة أن الذين يتبعون حمية الصيام المتقطع أو يصومون شهر رمضان، قد ينخفض لديهم خطر الإصابة بالأمراض العصبية المرتبطة بالعمر، مثل ألزهايمر وباركنسون. وتتناول الدراسة التفاعل الإيجابي بين الصيام وعامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ (BDNF)، والذي يلعب دورا حيويا في بقاء ونمو الخلايا العصبية، وهي خلايا متخصصة في النبضات العصبية. ويعرف عامل التغذية […]
-
قد يدمر المعدة.. فئات ممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار مباشرةيعد الشاي مشروبًا شائعًا يعشقه ملايين الأشخاص حول العالم، لكن هناك فئات ممنوعة من تناوله بعد الإفطار في رمضان، إذ إنها عادة غذائية خاطئة تحمل الكثير من الأضرار لهم، وقد تصل إلى تدمير خلايا المعدة دون إدراك جحم الضرر. وينصح خبراء التغذية بتأجيل تناول الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار لضمان تجنب الأضرار التي قد […]
-
رمضان 2024.. نصائح سريعة لإفطار صحيفي شهر رمضان من المهم الحفاظ على الطاقة واختيار الأطعمة التي تزود الجسم بالماء والمغذيات. ولكن كيف؟ وقالت الكاتبة جوانا أمسيليم، في تقرير نشرته صحيفة “لوبوان” الفرنسية، إنه بشكل عام، تكمن الصعوبات الرئيسة للصيام في الصداع، والتعب، والتهيج، وفي الحالات الأكثر خطورة، انخفاض مستوى السكر في الدم. ونقلت الكاتبة عن أخصائية التغذية فلورنس فوكو، “فيما يتعلق بالكميات، فينصح بتوزيعها […]
-
هل الصيام يساعد في الإقلاع عن التدخين؟يعد شهر رمضان فرصة للإقلاع عن الكثير من العادات السيئة، لا سيما تلك التي تسبب أضرارا بالغة بالصحة، وعلى رأسها التدخين. وكشف تقرير سابق للصحة العامة البريطانية، أن التوقف عن التدخين لمدة شهر كامل من شأنه أن يزيد فرص الشخص في الإقلاع النهائي خمس مرات، فببلوغ الأسابيع الأربعة تزداد فرص تعود الجسم على الإقلاع عن […]
-
الصحة العالمية: صيام رمضان مناسبة سانحة لتقليل الوزنكشف الدكتور أيوب الجوالدة، مستشار التغذية بمنظمة الصحة العالمية أن صيام رمضان له فوائد عدة فهو فرصة لتجديد النشاط وزيادة هرمونات النمو في جسم الإنسان، والوقاية من الأمراض المزمنة. وأوضح الجوالدة أنه ثبت علميا أن الصيام لفترات طويلة تتجاوز الـ 10 ساعات يساعد في التخلص من الخلايا الميتة في الجسم، محذرا من الممارسات الخاطئة خلال فترة الصيام مثل التناول […]
-
الدافع “الحقيقي” للنميمة بين النساء !الدافع “الحقيقي” للنميمة بين النساء !
-
مطالب بمراقبة مجاري الصرف الصحي لرصد استهلاك الحشيشمطالب بمراقبة مجاري الصرف الصحي لرصد استهلاك الحشيش
-
لماذا يجب إغلاق باب غرفة النوم؟لماذا يجب إغلاق باب غرفة النوم؟
-
هكذا يؤثر التهاب المعدة على وظائف الدماغهكذا يؤثر التهاب المعدة على وظائف الدماغ