منوعات
-
دراسة.. ما كمية الماء التي يجب شربها في الشتاء؟أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، أنه في فصل الشتاء يجب شرب كمية أقل من الماء مقارنة بفصل الصيف. ويكشف الخبير في حديث لراديو “سبوتنيك”، كمية السوائل التي يحتاجها الجسم في الطقس البارد، وما هي المشروبات التي لا ينصح بتناولها لإرواء العطش. ويضيف، يحتاج الجسم في موسم البرد، حيث تنخفض عملية التعرق، إلى كمية […]
-
كم يجب أن تقف كل يوم للوقاية من المرض؟تحدث الدكتور مايكل موسلي عن الفوائد الصحية للوقوف في “تدوين صوتي” بعنوان “Just One Thing”. وكشف التدوين عن سبب كون الجلوس لفترات طويلة “سيئا للغاية بالنسبة لنا” وكم مرة نحتاج للوقوف. وأوضح الدكتور موسلي سبب وجوب إضافة الوقوف إلى روتينك. ويمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى بعض المشاكل الصحية “السيئة جدا”، والتي تتراوح من […]
-
أنواع الصداع التي تتطلب مراجعة الطبيب فوراأعلنت الدكتورة ناديجدا بويارينوفا، أخصائية طب الأعصاب، أن الصداع الشديد أو الصداع المتكرر يتطلب مراجعة الطبيب فورا ، للتأكد من أنه ليس من اعراض أمراض خطيرة. وتقول، “غالبا ما يكون من الصعب على الشخص تحديد سبب إصابته بالصداع، حتى أن الكثيرين لا يحاولون معرفة السبب، ويكتفون بتناول الأدوية المسكنة للألم، وهو تصرف خاطئ تماما، لأنه […]
-
أصابع يديك وقدميك.. كيف تدلك على “القاتل الصامت”؟حذر أطباء من أعراض بسيطة تظهر على أصابع اليدين والقدمين، قد تكون مؤشرا على الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ومراقبة مستويات الكوليسترول أمر مهم، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. والكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون، وتسبب مشاكل صحية عندما تتراكم على الأسطح الداخلية للأوعية الدموية، لأسباب مختلفة منها الإفراط […]
-
كم يجب أن تقف كل يوم للوقاية من المرض؟تحدث الدكتور مايكل موسلي عن الفوائد الصحية للوقوف في “تدوين صوتي” بعنوان “Just One Thing”. وكشف التدوين عن سبب كون الجلوس لفترات طويلة “سيئا للغاية بالنسبة لنا” وكم مرة نحتاج للوقوف. وأوضح الدكتور موسلي سبب وجوب إضافة الوقوف إلى روتينك. ويمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى بعض المشاكل الصحية “السيئة جدا”، والتي تتراوح من […]
-
كيف تؤثر مهنتك على سلامة عظامك؟تؤثر الحياة العصرية وطبيعتها مع انتشار وسائل التكنولوجيا وقلة الحركة على جسم الإنسان وخاصة العمود الفقري، بعد أصبحت معظم المهن مكتبية، مما يؤدي إلى ترهل العضلات التي تعزز الجهاز العظمي. تأثير المهنة على العظام هل تدري مدى تأثير مهنتك على صحتك وسلامة عظامك؟ ولماذا يعد (الكيروبراكتيك) أو التقويم اليدوي للعظام جوهريا في الحفاظ على العظام […]
-
دراسة تكشف خطر الأطعمة الجاهزة والمعلبة على الدماغلا شك أن تناول الأطعمة الجاهزة من الأشياء المتداولة على نطاق كبير حول العالم. ويرتفع استهلاك هذا النوع من الأطعمة بفضل الحملات الإعلانية المميزة في كثير من الأحيان، وسعرها المنخفض وسرعة تحضيرها. فضلاً عن مذاقها اللذيذ. ويُعرف عن الأطعمة الجاهزة أن قيمتها الغذائية أقل بكثير مقارنة مع الأطعمة الطازجة، وتسبب مشاكل صحية كبيرة. ففي نتيجة […]
-
الأعراض المبكرة لفقدان السمع التي يجب الانتباه إليها وفقا للخبراءيواجه الكثيرون فقدان السمع تدريجيا مع التقدم في السن، لكن هذه الحالة قد تحدث فجأة. ويمكن أن يعاني البعض من ضعف دائم فيما يواجه آخرون ضعفا مؤقتا في السمع. وقد تفترض أنك ستكون أول من يلاحظ تغييرا في جودة سمعك، ولكن هذا ليس هو الحال دائما. وتشرح فرانكي أوليفر، مستشارة السمع في المعهد الوطني الملكي […]
-
هذا ما يقوله معظم الناس قبل أن يموتوا !كشفت ممرضة عما يقوله معظم الناس قبل وفاتهم وهي تتحدث عن كيفية إنهاء حياتنا. جولي ، ممرضة ، من لوس أنجلوس ، كاليفورنيا ، عملت في دار رعاية المسنين لنحو خمس سنوات. وقد أدت تعليقاتها الدافئة وكذلك حبها لوظيفتها إلى انتشار مقاطع الفيديو الخاصة بها مع الأشخاص اليائسين لمعرفة ما يمكن توقعه عند وفاتهم. قالت: […]
-
عدد الساعات الكافي للدراسة.. إليك “الوصفة الذهبية”خلصت دراسة إلى أن زيادة عدد ساعات الدراسة لا يؤدي بالضرورة إلى أفضل النتائج أكاديميا، بل قد تترك آثار سلبية وجسدية على صحة الأطفال. وقال موقع “ستادي إنترناشونال” المتخصص في اتجاهات التعليم عالميا، ومقره بريستول في بريطانيا إن دراسته تظهر أن ساعات الدراسة المفرطة تعني ألا وقت لدى للطلبة لممارسة الرياضة، المهمة لتعزيز القدرات الإدراكية […]